Spoštovani ortoped! Imam 30 let. Hodim na aerobiko in zadnja dva tedna me boli desno koleno. Zanima me, ali je to lahko povezano; sicer ne oteka, doslej nisem imela težav, pri aerobiki pa smo delali vaje, pri katerih stopamo na stopnico in z nje ter vstran. Ali bi bile lahko težave povezane s takšno vadbo? Od tedaj me boli tudi pri hoji po klancu navzdol pa tudi že pri običajni hoji.
Hvala za vaš nasvet,
Nina
Draga Nina, S telovadbo želimo okrepiti mišice, povečati kondicijo ali razteznost mišic. To moramo izvajati pravilno. Obremenjevanje, kot je npr. stopanje na stopnico in navzdol, nima pretiranega smisla, ker samo preobremenjuje sklepe. Priporočam vam izvajanje krepitvene vadbe, zdajšnjim vajam pa se v prihodnje izogibajte. Mogoča je preobremenitev narastišča meniskusov, kar lahko povzroča bolečino tudi pri običajni hoji in še zlasti pri hoji navzdol. Če se težave ne bodo pomirile v dveh do treh tednih, se oglasite pri ortopedu. Priporočam tudi vtiranje različnih mazil, npr. nesteroidnega antirevmatika. Jemanje tablet praviloma ni potrebno.
prof. dr. Vane Antolič, ortoped, višji svetnik
