Stara sem 26 let, veliko sem prekolesarila, predvsem najbolje ogreta. Kmalu me je začelo boleti levo koleno, vendar le pri teku, zato sem se mu odpovedala. Pri drugih opravilih in tudi kolesarjenju ne čutim bolečin, ko pa delam počepe, slišim zanimiv zvok, podoben drobljenju. Zanima me, ali je bolečina oz. poškodba kolena posledica nepravilnega kolesarstva? Ali se mu bom morala odpovedati?
Darja
Najverjetneje gre samo za preobremenitev levega kolena, ki je nastala zaradi relativne slabosti muskulature v novih okoliščinah obremenjevanja in fizičnih obremenitev. Koleno ima namreč aktivne stabilizatorje v obliki mišic in pasivne stabilizatorje v oblik ligamentov. Če so obremenitve nanj pretirane glede na razpoložljivo mišično moč, se sile prenašajo prek ligamentov na njihova narastišča in razvije se lahko bolečinski sindrom. Najverjetneje pri vas ne gre za okvaro meniskusov, vezi ali hrustanca. Preskakovanje in drobljenje so senzacije, ki običajno nastajajo pod pogačico. Pogačica je namreč vpeta v mišico iztegovalko kolena, na notranji in zunanji strani pa je pritrjena s posebnimi vezmi in tudi mišičnimi narastišči. Zelo pogosto je problem slabost notranje mišice na pogačici, zaradi česar zunanja mišica vleče pogačico navzven in pojavi se bolečinski sindrom. Izvajati morate predvsem krepitveno vadbo za stegensko muskulaturo in sočasno raztezne vaje. Edino ustrezna krepitev muskulature vam bo preprečila bolečine. Sicer pa se vam nikakor ne bo treba odpovedati kolesarstvu, prav nasprotno, nobenih omejitev ni, samo mišico je treba okrepiti.
prof. dr. Vane Antolič, ortoped, višji svetnik
